お題のとおりでございます。
いい加減ヤバイので運動することに決めました。まずはウォーキングから2～3回/週程度。
実は6年ほど前に病気をしまして（現在も加療中ですが・・・）、その時に長期で休職していました。病気になる前は身長174cm・体重55kgとやせ型でしたが、病気になったら、動かないワ食べるワで13kg増の68kgになってしまい、現在もその辺りをウロウロしています。
68kgは平均的な体重（と勝手に思っている）かもしれませんが、そのプラス分が残念なことに脂肪なんですよ。パッと見の体形はお腹がボッコリ出ている訳では無く、ごくごく普通だけど、全体にまんべんなく付いていると言うか・・・。きっと内臓脂肪ですな。
まず体が重いさ。そして少し走ると息切れ（これはただの運動不足）して、その脂肪が揺れているのが分かるのさ。今まで「揺れる」なんて体験してませんから。しかし、去年の秋くらいまではヤバイなぁと思いつつも、何ひとつ行動に移しませんでした。
そして、その後に会社の健康診断を受診。結果を見て唖然。
総合判断：要治療
所見として ・高脂血症 ・高尿酸血症 ・食道ヘルニア ・胃炎 を認めます。
いろいろ調べたけど、本気でヤバイかも？と思った。
そして先月（1月）。毎週木・金曜日になると、何故か体調が悪くなる。風邪をひいたり、体がだるかったり、頭痛がしたり、気持ち悪かったり、下痢したり・・・とオンパレード。
実は昨日も下痢が止まらず、会社を早退して病院へ行ってきました。検査の結果、食中毒などの重大な症状では無いけれど、腸が炎症を起こしているとの事で、昨日と今日はお粥生活。
体脂肪もそうだけど、すぐに体調を崩してダウンってのもヤバイでしょ。しかも毎週。
そんなこんなで重い腰をやっと上げて、運動を始めることにしました。
ビリー隊長の所へ入隊か？と思いましたが、ウォーキングなら一番気軽に手っ取り早く始められそうだったので。
そうは言っても道具が無いので、今日、一気に買って来ましたよ。
・ランニングシューズ（Nike Air Pegasus+ 2007）
・ipod nano
・Nike+ ipod Sport kit（詳細はNike+へ）
Σ(ﾟдﾟ) ｴｯ!? ipodって必要なのか？
そこはね、ホラ、楽しくやりたいじゃない・・・
まずは道具を揃えなきゃさ・・・
だけどipodはヨメさんに内緒なのさ・・・
さぁ、明日の朝、歩くぞ。
ウェザーニュース見たら、明日は雪じゃん（神奈川）・・・ orz
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